Vitamina B12 este esențială pentru funcționarea optimă a organismului nostru, iar lipsa acesteia poate provoca o serie de probleme de sănătate. În articolul nostru, vei afla care sunt câteva dintre posibilele semne și simptome ale unui deficit de vitamina B12, o problemă frecvent întâlnită, în special în rândul persoanelor în vârstă ori al vegetarienilor și veganilor.[1] 

1. Oboseala persistentă

Oboseala persistentă este un simptom care se caracterizează printr-un sentiment de epuizare sau lipsă de energie, care persistă perioade lungi de timp, chiar și atunci când persoana respectivă a avut parte de un somn suficient. Aceasta se deosebește de oboseala obișnuită, care poate fi cauzată de efort fizic sau lipsa de somn, prin faptul că nu dispare odată cu odihna sau relaxarea. Persoanele care suferă de oboseală persistentă pot avea dificultăți în a-și desfășura activitățile zilnice și pot simți o scădere a stării generale de bine. 

Unul dintre factorii principali care pot duce la apariția oboselii persistente este deficitul de vitamina B12. Această vitamină joacă un rol crucial în funcționarea normală a corpului, contribuind la producția de globule roșii, la funcționarea sistemului nervos și la menținerea nivelului de energie. Atunci când organismul nu are suficientă vitamina B12, apar o serie de simptome, printre care și oboseala persistentă.[2]

2. Durerile de cap

Fie că vorbim despre adulți, fie că ne referim la copii, durerile de cap se numără printre cele mai frecvente simptome raportate în cazul unui deficit de vitamina B12. Acestea pot varia de la dureri ușoare și ocazionale la migrene severe și persistente. Deficitul de vitamina B12 poate fi cauza principală a acestor dureri de cap, deoarece vitamina B12 joacă un rol crucial în funcționarea normală a sistemului nervos.[2]

Atenție! Doar pentru că ai dureri de cap, nu înseamnă că ai deficit de vitamina B12. Acestea pot avea multe alte cauze, pentru depistarea cărora este necesară o vizită la medic și efectuarea analizelor și investigaților recomandate de acesta.

3. Dificultățile de concentrare

Deficit de B12 se poate manifesta și printr-o serie de simptome neurologice, inclusiv dificultăți de concentrare. Persoanele cu niveluri scăzute sau deficitare de B12 se pot simți amețite și au dificultăți de concentrare și de îndeplinire a sarcinilor. Motivul îl reprezintă și în acest caz impactul negativ al lipsei de vitamina B12 din organism asupra sistemului nervos central.[1][2]

4. Glosita

Glosita este o afecțiune care se caracterizează prin inflamarea limbii, aceasta devenind roșie, umflată și uneori dureroasă. Anumite condiții de sănătate, alergii, iritații locale, dar și deficitul de vitamina B12 pot sta la baza acestei probleme. Cauza exactă poate fi dificil de identificat în unele cazuri, dar studiile arată că deficitul de vitamina B12 este un factor de risc important pentru apariția glositei.[2]

5. Furnicăturile în mâini și picioare

Mulți adulți și copii care au deficiență de vitamina B12 raportează o senzație de arsură sau de „ace” în anumite zone ale corpului, cum ar fi mâinile și picioarele. Termenul medical folosit pentru a descrie aceste manifestări este „parestezie”. Trebuie însă menționat că parestezia poate avea multe posibile cauze, unele mai grave decât altele. Este important să se consulte un medic pentru a stabili cauza exactă a acestui simptom și pentru a începe un tratament corespunzător.[2]

Oboseala persistentă, durerile de cap, dificultățile de concentrare, glosita și furnicăturile în mâini și picioare pot indica un deficit de vitamina B12. În același timp, ele pot avea multe alte cauze pentru identificarea cărora este necesar un consult de specialitate. Dacă experimentezi astfel de simptome, este esențial să ceri sfatul unui medic. Fie că este vorba de o carență de vitamina B12, fie că este vorba de o altă afecțiune, este important ca aceasta să fie diagnosticată și tratată la timp.  

Bibliografie: 

  1. „How a Vitamin B12 Deficiency Can Affect Your Body”, Verywell Health, 21 July 2023, www.verywellhealth.com/vitamin-b12-deficiency-2488570. Accessed 31 Oct. 2023.
  2. Kubala, Jillian. „Signs and Symptoms of Vitamin B12 Deficiency”, Healthline, 25 July 2023, www.healthline.com/nutrition/vitamin-b12-deficiency-symptoms. Accessed 31 Oct. 2023.