Te-ai intrebat vreodata cat de multe calorii sunt intr-o banana? Banana este un fruct cu foarte multe vitamine , insa are si ceva calorii in plus. Specialistii spun ca acest fruct trebuie consumat cand este copt, nu de culoare verzuie. Banana este un cocktail de vitamine, continand si fibre, magneziu, potasiu, zinc si seleniu. Studiile arata ca bananele favorizeaza nivelul de concentrare si induc o stare de fericire, datorita continutului bogat de fibre, magneziu si potasiu.
Spre deosebire de produsele alimentare ambalate, fructele nu vin cu etichete care sa contina valori nutritionale, scrie extracrispy.com. Numarul de calorii dintr-o banana poate varia in functie de marimea fructului. Departamentul de Cercetari Agricole din SUA precizeaza ca o banana mare cruda are 121 de calorii, iar o banana mica are aproximativ 90.
Este adevarat ca, in comparatie cu alte fructe, o banana are mai multe calorii. Un mar mare are aproximativ 116 de calorii, iar o ceasca de …
Citeste mai mult pe Charmy.ro
