O dieta ketogenica este o dieta bogata in carbohidrati, bogata in grasimi care va poate ajuta sa ardeti mai eficient grasimea. Ea are multe beneficii pentru pierderea in greutate, sanatate si performanta, dupa cum se arata in mai mult de peste 50 de studii.
O asemenea dieta poate fi utila in special pentru pierderea excesului de grasime din organism, fara a „face foamea”. Astfel, veti invata cum sa mancati, utilizand o dieta o dieta pe baza de alimente reale.
Dieta ketogenica – Ce sunt cetonele
„Keto” intr-o dieta ketogenica provine din faptul ca permite organismului sa produca molecule mici de combustibil numite „ketones”. Aceasta este o sursa alternativa de combustibil pentru organism, utilizata atunci cand zaharul din sange (glucoza) este absorbit in scurt timp. Aceste cetone sunt produse daca mancati foarte putini carbohidrati si numai cantitati moderate de proteine (excesul de proteine poate fi d…
Citeste mai mult pe Charmy.ro
